* ENCOMENDA VÁLIDA DAS 14h30 DE SEXTA ÀS 12h30 DE DOMINGO SOB APRESENTAÇÃO DE COMPROVATIVO 

 

Entrega à Segunda-Feira, em horário a combinar.

 

10 Marmitas congeláveis

 

De acordo com a ementa (7 refeições), pode fazer qualquer combinação até perfazer as 10 refeições.

 

300g: 90g hidratos de carbono; 110g proteína; 100g vegetais

 

EMENTA SEMANAL NORMAL 22 de Outubro

 

- Filete de tilápia grelhado com arroz de tomate e repolho

- Empadão de bacalhau com cebola, pimento e feijão verde salteado

- Arroz de frango com espinafres e cenoura

- Bife de peru grelhado com molho branco e esparguete integral com brócolos

- Jardineira de novilho com batata, cenoura, ervilha e feijão verde

- Lombo desfiado com esparguete de aveia e juliana de courgette, cenoura e couve coração salteados

Vegan: Feijoada de soja com feijão vermelho, cenoura e couve, acompanhada por arroz Thai

 

EMENTA VEGAN

 

- Esparguete de aveia ao molho de rúcula e manjericão com brócolos, tofu acebolado e queijo feta

- Trouxa de folha de repolho recheada com quinoa, cogumelo Shitake, ervilhas e cenoura ralada ao molho rosé (tomate e feta) e orégãos

- Lasanha de tofu, ervilhas e cenoura com molho de tomate fresco e gratinada com queijo vegan

- Espetada de seitan com pimentos e cebola, acompanhada por arrozinho Thai

- Cogumelos com espinafre cremoso, ricotta e arroz de espargos

- Couve-flor gratinada com cogumelos salteados, cebola e azeitonas, acompanhada por esparguete de alfarroba

- Batatas crocantes com tirinhas de seitan,pimentos, cebola roxa e brócolos ao alho

Vitória S10

50,00 €Preço