* ENCOMENDA VÁLIDA ATÉ ÀS 8H30 DO PRÓPRIO DIA DA ENTREGA E SOB COMPROVATIVO DE PAGAMENTO * PEDIDOS APÓS AS 8H30 SERÃO CONSIDERADOS PARA O DIA ÚTIL SEGUINTE *
 
1 Marmita fit + 1 Sopa low carb ou 1 Sobremesa fit
 
Entrega diária de Segunda a Sexta, entre as 11h30 e as 14h, num raio de 20km, desde Ermesinde.
 
Opção de 350g: 60/90g hidratos de carbono; 125g proteína; 135g vegetais
Opção de 450g: 100/120g hidratos de carbono; 150g proteína; 180g vegetais
 
Segunda 11 de Dezembro
Carne: Perninha de frango assado sem pele e dessossada com cenoura e courgette em cama de quinoa ao alho e salsa
Peixe: Medalhões de pescada gratinada ao creme sem lactose, queijinho sem lactose, arroz Thai e courgette ao alho
Veg: Seitan salteado com feijão verde e arroz de chia
Sopa: Creme de couve-flor, courgette, cenoura, salsa, alho e alho francês
Sobremesa: Iogurte natural com granola e frutas
Sumo: Beterraba, lima e hortelã
 
Terça
Carne: Novilho estufado com cogumelos, puré de batata branca e vagens aoalho
Peixe: Omelete de forno com salmão fumado e queijo magro mozarela com salada de batata e salsa e brócolos a vapor
Veg: Massada de seitan com massa integral cotovelo e cubinhos de vegetais
Sopa: Creme de couve chinesa, couve-flor, courgete, nabo, alho e cebola
Sobremesa: Trifásico de cubos de mamão, iogurte com chia e chocolate
Sumo: Maracujá, canela e curcuma
 
Quarta
Carne: Cogumelos recheados com novilho e cubinhos de queijo feta acompanhados por esparguete ao molho pesto de rúcula e cenouras assadas
Peixe: Filete de dourada grelhada com arroz basmati e salada à parte depepino, tomate e abacate
Veg: Hambúrguer de lentilha com arroz de chia e vegetais
Sopa: Creme de ervilha, courgette, brócolos, couve-coração, alho e cebola
Sobremesa: Bolo prestígio
Sumo: Kiwi, gengibre e melão
 
Quinta
Carne: Lombinhos de peru no forno laminado com cuscuz de curcuma fescae salsa, brócolos e courgette
Peixe: Pescada cozida ao leite de coco e coentros com arrozinho Thai,courgette, cenoura e cebola
Veg: Seitan assado com batata a murro e grelos ao alho
Sopa: Creme de tomate, courgette, couve-coração, nabo, salsa, chuchu, alhoe cebola
Sobremesa: Tarte de banana em cama de granola
Sumo: Beterraba, cenoura e maçã
 
Sexta
Carne: Almô ndegas de novilho ao molho branco sem lactose com esparguete integral ao molho pesto de rúcula e brócolos
Peixe: Caril de madalhões de pescada com batata cozida, azeite, ervilhas, cenoura e feijão verde
Veg: Len tilha estufada com abóbora e espinafres acompanhada por arrozThai de chia
Sopa: Creme de cenoura, couve-coração, couve-flor, alho e cebola
Sobremesa: Pudim de amendoim
Sumo: Laranja e mamão