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É
um método de tonificação muscular, realinhamento e alongamento corporal que
integra mente e corpo, criado pelo alemão Joseph Pilates. Une princípios de
Medicina Desportiva, Cinesiologia, Yoga e Dança, agregando contribuições da
Fisioterapia, Fisiatria, Quiropraxia, Rolfing, Técnicas de Alexander e
Método de Feldenkrais. Indicado como opção a manutenção do condicionamento físico global, como auxiliar ao treinamento de atletas das mais variadas práticas desportivas, na reabilitação, etc... Atividade excelente para a educação corporal com ênfase no trabalho respiratório. Aplicado a todas as idades. As turmas possuem o máximo de 05 alunos com treinamento individualizado e duração de 60 min. As roupas devem ser leves e compostas para permitir a execução dos mais variados movimentos de maneira confortável e discreta. Sugerimos bermudas ou calças de malha. Sugerimos também que levem toalhas de uso pessoal. A prática é feita sem calçados.
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PILATES