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Trata-se de uma atividade praticada na água através de equipamento
semelhante a uma bicicleta ergométrica.
Permite desenvolver a capacidade
aeróbica, anaeróbica, força e resistência muscular. Por ser realizada dentro
da piscina, apresenta vantagens fisiológicas e físicas por conta da imersão
na água, diminui o risco de lesões e permite um gasto médio de 600kcal por
aula. As aulas possuem no máximo 06 (seis) alunos e a intensidade do treinamento varia conforme as necessidades de cada turma ou aluno. Tem sido uma excelente prática para atletas das mais variadas atividades esportivas e também para as pessoas que procuram apenas os benefícios de uma atividade alegre e divertida na água. A faixa etária de alunos na "waterbike" varia de 11 anos a 90 anos de idade. O professor acompanhará o aluno de perto, pois o número de alunos é limitado. É a grande sensação do momento. |
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WATER BIKE